2) Meditasyon Yöntemleri

Çağımızın aşırı yoğun yaşamında, derin rahatlama sanatının insanlara çok büyük yardımı dokunabilir. Çoğumuz derin rahatlama sanatını tamamen unuttuk. Göçebe olarak yaşayan insanlar ve antik…

Derin nefes almak, meditasyona yardımcı olan ilk ve en önemli eylemdir. Meditasyon hakkında belirli bir farkındalığınız varsa, nefes alıp vermenin, çoğu meditasyon tekniğinin temel…

Bir gün bir Zen keşişine, meditasyondayken ne yaptığı sorulmuş ve Zen keşişi şöyle cevap vermiş: Hiçbir şey yapmıyorum. Sadece boş bir şekilde oturuyorum, hepsi…

Trataka meditasyon tekniğinin uygulandığı Hatha Yoga, Tantra ve diğer ekollerin açıklamasına girmeden, doğrudan 3. göz için meditasyon tekniğine geçeceğim. Vücudumuzda 7 ana çakra (farklı…

Bu da geçecek.. Tüm sorular için tek bir cevap. Bu meditasyon tekniği, diğer meditasyon tekniklerinden biraz daha farklıdır. Bu teknik aslında yaşam üzerine derin…

Şimdi ve burada tekniği, tüm meditasyon teknikleri içerisindeki en kolay ve en etkili yöntemlerden biridir. Bu tekniği; istediğiniz zamanda, istediğiniz yerde ve istediğiniz pozisyonda…