3) Osho Meditasyonları

Bu meditasyon, 15’er dakikalık dört aşamadan oluşur. İlk iki aşama, kişiyi üçüncü aşamaya hazırlar ki bu, anlık Latihan’dır. Osho, nefes alıp verme doğru bir…

Nadabrahma meditasyonu bir saat süren ve ‘hmmmm’ sesinin çıkartıldığı ve zihinle beden arasında bir uyum sağlandığı bir meditasyon tekniğidir. Günün her saatinde uygulanabilir ve…

Sallanmaya izin ver, onu yapma. Sessizce dur, onun geldiğini hisset ve bedenin titremeye başladığında ona yardım et ancak onu yapma. Onun tadını çıkart, sana…

Her gece uyumadan önce sana yardım edecek, küçük bir tekniği kullanabilirsin. Işıkları kapat. Uyumaya hazır, yatağında otur. On beş dakika otur. Gözlerini kapat ve…

Bir kimsenin doğduğunda beraberinde getirdiği tohumu korumasının, ona doğru toprağı vermesinin, ona doğru ortamı ve titreşimleri sunmasının ve tohumun büyümeye başlayabileceği doğru yola yönelmesinin…

Birinci aşama: 1 Saat İlk saatte bir çocuk gibi davranacaksın, yalnızca çocukluğunun içine gir. Yapmak istediğin her neyse yap — dans etmek, şarkı söylemek,…

Çakra Nefes Meditasyonu yedi çakranın her birini tecrübe etmenize ve farkında olmanıza yardım edebilecek bir tekniktir. Bu aktif bir meditasyondur ve derin nefes alış…

Sufi tekniğine dayalı bu meditasyon, merkezimizi keşfetmemize ve merkezimizde kalmamıza yardım eder. Bu meditasyonun üç aşaması vardır. İlk iki aşamada gözler açık olacaktır. Fakat…

İlk aşama: 10 dakika Hızla burnundan nefes alıp verirken, bırak nefesin yoğun ve kaotik olsun. Nefesler ciğerlere derinlemesine ulaşmalıdır. Derin nefes aldığından emin ol,…

Bırak dans kendi istediği şekilde aksın; onu zorlama. Aksine onun olmasına izin ver. O bir yapış değil oluştur. Eğlenceli bir ruh hali içerisinde kal.…