3) Osho Meditasyonları

Bu meditasyon, 15’er dakikalık dört aşamadan oluşur. İlk iki aşama, kişiyi üçüncü aşamaya hazırlar ki bu, anlık Latihan’dır. Osho, nefes alıp verme doğru bir …

Nadabrahma meditasyonu bir saat süren ve ‘hmmmm’ sesinin çıkartıldığı ve zihinle beden arasında bir uyum sağlandığı bir meditasyon tekniğidir. Günün her saatinde uygulanabilir ve …

Sallanmaya izin ver, onu yapma. Sessizce dur, onun geldiğini hisset ve bedenin titremeye başladığında ona yardım et ancak onu yapma. Onun tadını çıkart, sana …

Her gece uyumadan önce sana yardım edecek, küçük bir tekniği kullanabilirsin. Işıkları kapat. Uyumaya hazır, yatağında otur. On beş dakika otur. Gözlerini kapat ve …

Bir kimsenin doğduğunda beraberinde getirdiği tohumu korumasının, ona doğru toprağı vermesinin, ona doğru ortamı ve titreşimleri sunmasının ve tohumun büyümeye başlayabileceği doğru yola yönelmesinin …

Birinci aşama: 1 Saat İlk saatte bir çocuk gibi davranacaksın, yalnızca çocukluğunun içine gir. Yapmak istediğin her neyse yap — dans etmek, şarkı söylemek, …

Çakra Nefes Meditasyonu yedi çakranın her birini tecrübe etmenize ve farkında olmanıza yardım edebilecek bir tekniktir. Bu aktif bir meditasyondur ve derin nefes alış …

Sufi tekniğine dayalı bu meditasyon, merkezimizi keşfetmemize ve merkezimizde kalmamıza yardım eder. Bu meditasyonun üç aşaması vardır. İlk iki aşamada gözler açık olacaktır. Fakat …

İlk aşama: 10 dakika Hızla burnundan nefes alıp verirken, bırak nefesin yoğun ve kaotik olsun. Nefesler ciğerlere derinlemesine ulaşmalıdır. Derin nefes aldığından emin ol, …

Bırak dans kendi istediği şekilde aksın; onu zorlama. Aksine onun olmasına izin ver. O bir yapış değil oluştur. Eğlenceli bir ruh hali içerisinde kal. …