A) Giriş Farkındalık nedir? (Not: Dikkatlilik ile farkındalık, birbirine çok yakın kavramlardır ve yer yer birbirlerinin yerine kullanılmaktadır. Bunda hiçbir sıkıntı yoktur fakat içsel…
Tag:
Beden
-
-
A) Giriş Dikkatlilik nedir? (Not: Dikkatlilik ile farkındalık, birbirine çok yakın kavramlardır ve yer yer birbirlerinin yerine kullanılmaktadır. Bunda hiçbir sıkıntı yoktur fakat içsel…
-
A) Meditasyona Giriş Sözcük anlamıyla Meditasyon nedir? Meditasyon, Latince ‘meditatio’ kelimesinden türetilmiş, sözcük anlamıyla birçok Batı dilinde “derin düşünme” anlamına gelmekte olan bir terim olup, sözlüklerde, “kişinin iç huzuru, sükûnet,…
-
Çağımızın aşırı yoğun yaşamında, derin rahatlama sanatının insanlara çok büyük yardımı dokunabilir. Çoğumuz derin rahatlama sanatını tamamen unuttuk. Göçebe olarak yaşayan insanlar ve antik…
-
Derin nefes almak, meditasyona yardımcı olan ilk ve en önemli eylemdir. Meditasyon hakkında belirli bir farkındalığınız varsa, nefes alıp vermenin, çoğu meditasyon tekniğinin temel…
-
Şimdi ve burada tekniği, tüm meditasyon teknikleri içerisindeki en kolay ve en etkili yöntemlerden biridir. Bu tekniği; istediğiniz zamanda, istediğiniz yerde ve istediğiniz pozisyonda…
-
-
-
-
Newer Posts