A) Giriş Farkındalık nedir? (Not: Dikkatlilik ile farkındalık, birbirine çok yakın kavramlardır ve yer yer birbirlerinin yerine kullanılmaktadır. Bunda hiçbir sıkıntı yoktur fakat içsel …
Tag:
Dikkat
-
-
Bir gün bir Zen keşişine, meditasyondayken ne yaptığı sorulmuş ve Zen keşişi şöyle cevap vermiş: Hiçbir şey yapmıyorum. Sadece boş bir şekilde oturuyorum, hepsi …
-
Trataka meditasyon tekniğinin uygulandığı Hatha Yoga, Tantra ve diğer ekollerin açıklamasına girmeden, doğrudan 3. göz için meditasyon tekniğine geçeceğim. Vücudumuzda 7 ana çakra (farklı …